04 Sep Bowlcake gourmand (pour 1 personne)
Posté à 17:04h
dans Recettes santé
Ingrédients
2 cuillères à soupe de flocon d'avoine
1 cuillère à soupe de compote maison ou bio sans sucres ajoutés
1 cuillère à soupe de poudre d'amande complète
1 cuillère à soupe de farine de petit épeautre
1 oeuf
quelques pépites de chocolat noir et de la cannelle selon tes goûts
1/2 banane ou des framboises pour l'accompagnement
Instructions
Étapes
- Mélanger tous les ingrédients de façon à obtenir une pâte homogène dans un bol qui passe au micro-onde.
- Faire chauffer ce mélange au micro-onde pendant 1 minutes 30 secondes au maximum.
- Démouler dans une assiette et ajouter tes fruits.