Bowlcake gourmand (pour 1 personne)

Ingrédients

2 cuillères à soupe de flocon d'avoine

1 cuillère à soupe de compote maison ou bio sans sucres ajoutés

1 cuillère à soupe de poudre d'amande complète

1 cuillère à soupe de farine de petit épeautre

1 oeuf

quelques pépites de chocolat noir et de la cannelle selon tes goûts

1/2 banane ou des framboises pour l'accompagnement

Instructions

Étapes
  • Mélanger tous les ingrédients de façon à obtenir une pâte homogène dans un bol qui passe au micro-onde.
  • Faire chauffer ce mélange au micro-onde pendant 1 minutes 30 secondes au maximum.
  • Démouler dans une assiette et ajouter tes fruits.